13 Şubat 2012 Pazartesi

FETTUCİNİ ALFREDO ( KREMALI TAVUKLU MAKARNA )


BİR DOST İSTİYORUM

Bir dost istiyorum 
Yüreği benimle çarpan
Adı sevgili olmayan dost
Bir dost istiyorum,

Derdimi dert bilen
Ben ağlarken, gülüp geçmeyen
Yolları uzatmayan,
Uzağı yakın eden

Uzaklarda olsa da,
Dostça yüreği çarpan
Bir dost istiyorum
Beni anlayan,

Beni kollayan
Bir dost istiyorum
Hatalarımı görüp
Bana dur diyebilen

Bir dost istiyorum
Dost yüreğimi
dostça sarabilen
Biliyorum çok şey istiyorum

Dünyada anlamı kalmayan
Kalplerde yeri olmayan
Bir dost istiyorum.



HAYIRLI GÜNLER CANLARIM
:)))))))))))))))
Bugün sizlerle anlamlı bir şiirle açmak istedim
Herkese çok teşekkür ediyorum.
Bana  çok destek veriyorsunuz.

Her zaman beni yalnız bırakmıyorsunuz.
Canım dostlarım.
Sizleri çoook seviyorum.
Bugün sizlerle makarna yapmak istiyorum.
Çok ciks bir lezzet.

İtalyada bölgeye göre ismi değişir.
Fettucini yapıcaz, ben biraz daha lezzetlendirdim.
Fettucini tarifinde kırmızı biber ve çok baharat yok.
Nasıl daha lezzetli olabilir dedim.
Bu  makarnayla yaptım çünkü  sosunu daha iyi emiyor.

İsteyen farklı makarnayla yapabilir.
Biraz Ayşe usulü fettucini oldu. 
Bol fesleğen  ve sarımsakla harika oluyor canlarım.
Bizim bildiğimiz kremalı tavuklu makarna.
Mutlaka yapın kremanın tavuğun ve fesleğenin lezzeti size de ulaşsın.
MMMMMMM MİSSSSSSS

Önce fesleğenin faydalarından bahsedeyim sonra tarif edelim.


FESLEĞENİN FAYDALARI
1) Sakinleştirici özelliği ile vücudu rahatlatır.
2) Enerji verir.
3) İştah açıcıdır.
4) Hazımsızlığı giderir.
5)  Öksürüğü ve baş dönmesini keser.
6)  Ağız içindeki yaralara karşı faydalıdır.
7)  Arı sokmasında zehrin etkisini azaltır. Çayı yapılıp içilirse bağırsak gazlarını giderir.
8) Cildi rahatlatır.
9)  Fesleğen ile hazırlanan losyonlarla saç derisine masaj yapılırsa saç köklerini güçlendirir. 
10)  İngiltere’de yapılan bir araştırmaya göre, fesleğen başta romatizma ve eklem ağrıları olmak üzere bronşit, astım ve cilt hastalıklarını gidermede çok etkili bitki oldugu anlaşıldı
11)Fesleğen yağı, selülit tedavisinde önemli.


DİYETTE DE ETKİLİ

Manchester’daki İngiliz İlaç Konferans’nda sunulan araştırmaya göre romatizma hastalarına fesleğen yedirildi. Hastaların yüzde 73 gibi yüksek bir oranında şişme ve ağrıların azaldığı görüldü . Fesleğenin bronşit, astım gibi ödem yapan ve insanın yaşam kalitesini düşüren hastalıkları da etkili biçimde azalttığı saptandı.

Kan şekerini düzenlemeye yardımcı olduğu anlaşıldı. Şeker düzeyini azalttığı için şeker hastaları için de önerildi… ”

Ne yazık ki henüz bir fesleğen hapı mevcut değil ama salata olarak yenmesi çok faydalı” diyen araştırmacılar diyetlerde de fesleğen kullanımının kilo vermede etkili olduğunu belirtti.




MALZEMELERİ

  • Yarım paket haşlanmış  makarna
  • 1 Tavuk göğsü  julyen doğranmış
  • 1 Kırmızı biber iri doğranmış 
  • 50 Gr  Permesan peyniri  rendelenmiş
  • 6 Dal fesleğen ince doğranmış
  • 3 Kaşık tereyağı
  • 1 Çay kaşığı kuru nane
  • 1 Çay kaşığı kuru  kekik
  • 6 Diş sarımsak ince doğranmış
  • 1 Paket küçük krema
  • Tuz
YAPILIŞI
  1. Tavaya tereyağı ve sarımsağı koyup hafif pişirelim.
  2. tavukları koyalım suyu çekene kadar pişirelim.
  3. Fesleğen,nane kekik ve tuzunu koyalım karıştıralım.
  4. Kremayı da koyalım karıştıralım mmmmm oldu.
  5. Şimdi makarna ve permesan peynirini ekliyelim.
  6. Bir tutam sevgi koyalım ocağı kapatalım.
  7. Ve servise hazır

NOT:İsteğe göre permesan peyniri kullanmaya bilirsiniz size kalmış.
Veya kaşar da rendeleyebilirsiniz.


 AFİYET OLSUN:))))))
EVİNİZDEN HUZUR
BEDENİNİZDEN SAĞLIK
SOFRANIZDAN BEREKET
EKSİK OLMASIN.



102 yorum:

Kitap Cumhuriyetim dedi ki...

Makarnanın hertürüne bayılırım.Bunuda denemek lazım,teşekkürler güzel görünüyor...

SMİLENA dedi ki...

ah ah ben ne diyeyim.masal gibi .ellerine sağlık canım benim...
mutlu bir hafta dilerim...

melisa dedi ki...

hayırlı günler canım sanada
şükürler olsun bi dostum var candostum ama ayrılık göründü bize bunun için çok üzgünüm
fesleğeni çok severim faydalarıda ne çokmuş
makarnanna diyecek yok nefisss görünüyor ellerine sağlık

YEMEK SEVDAM (ELİF) dedi ki...

Harika bir makarna sosu olmuş, bayılırım bu tarz soslara. Ellerine sağlık canım benim. Sevgiler...

KeleBek MisâLi ... dedi ki...

Oyle bir dost gercekten var mi ? benim en buyuk sorunum kendim gibi birini bulamamak ben her arkadasimin derdine goz yasi dokerken onlar benim dertlerime es geciyorlar .. gerci kim bilir belki onlara gore bende iyi dost degilimdir .. ooh bi makarna yorumu yapacaktim guya icimi doktum:p ellerine saglik cok guzel gorunuyor en bugunde niyetliyim acayip aciktim böööh rabim sabrimi arttir :) sevgiler

*Selinka** dedi ki...

makarna sosu harika görünüyor canım ellerine saglık,diyetteyimmmmmm
onu gectim hatasız dost arayan dosttsuz kalır kalanlardan biride benim ama Allahım var hamdolsun sevgilerimle :))))

Anna dedi ki...

Love pasta !
Hug
Have a nice week.
Anna

artdoll dedi ki...

bunu hemen denemem lazım,süper tarifler öğreniyorum sayenizde...Ayrıca şiirler çok güzel;dilekler için teşekkürler...Yaş pasta keki tarifi istiyorum lütfen:)sevgiyle hep mutlu kalın.

bülbülünyeri dedi ki...

Canım,
ellerine sağlık. Muhteşem görünüyor. İçine kattılan o bir tutam sevgi hiç yemeği güzelleştirmez mi?
Sevgiyle kal.

NzlGl dedi ki...

Aman aman ne güzel bir tarif vermek böyle.... Aklına, yüreğine, eline sağlık Ayşecim:)))
En sondaki dua için kocaman bir AMİN diyorum, sevgilerimle canım

Recep Altun; dedi ki...

Merhabalar,

Şiir tadında bir makarna yemeği bloğu okumak gerçekten enfesti. Bir ara şiiri mi yesem, yoksa makarnayı mı diye tercih yapmak istedim. Ama her ikisini birarada götürmek te güzel olur diye, hem o güzel dost şiirinizi okudum, hem de o lezzetli makarna yemeğinizi tattım.

Hem kaleminize, hem de elinize sağlık.

Selam ve dualarımla.

Aslı dedi ki...

Öyle bir dost bende istiyorum inan :)

Anlatımın, yemeklerin öyle güzel ve açıklayıcıki. Ellerine saglık çok farklı ve nefis..

okuyan dedi ki...

Makarnaya bayılırım. Hele çeşit çeşit soslarla denemeyi çok severim.
Tarif için çok teşekkürler:)

caferengigül dedi ki...

ımm enfes, elinize sağlık.Şiirin de çok etkileyici.Dosttan ötesi yok bence bu alemde.Dostsuz kalmaman dileğiyle.

Minik Kelebek Fısıldıyor... dedi ki...

Bu aralar sıkça tükettiğim makarna çeşidi...
harikaaaa

Ellerinize sağlık :)

Sevgilerimle...

sarımutfak-hande dedi ki...

krema ve fesleğen makarnaya çok yakışıyor seviyorum bende
ellerine sağlık canım çok güzel görünüyor

TURUNCU TATLAR dedi ki...

ellerine sağlık makarna severler için değişik bir alternatif:)

bücürükveben dedi ki...

Ayşe hanım çok şey istemiyorsunuz, yüzlerce sahte komşunuz, akrabanız olacağına bir tanecik hakiki dost istiyorsunuz haklısınız, ben de istiyorum, bu arada makarnaya bayılırım, en sık yaptığım yemektir, afiyet olsun, elinize sağlık..

minimutfaktan dedi ki...

Makarnaya bayılırım ama maalesef fesleğen kullanmaya alışamadım ben, faydalarını okuyunca da hayıflandım doğrusu ne güzel bilgiler vermişsin teşekkürler

BÜTÜ dedi ki...

şahane görünüyorrr mmm :)

Yemekheyecani (Emel) dedi ki...

Sunuma bayıldım...
Ellerine saĝlık
:-)))

mehtap dedi ki...

makarnaya bayılırım,nasıl pişerse pişsin,ama bu nefis görünüyor.

İlayda'dan Hobiler dedi ki...

Makarnanın her çeşidine bayılırım haika görünüyor ellerinize sağlık... =)

Çiçeklendim dedi ki...

eveeeettt tam da benim istediğim sos:) hemen deneyeceğim:)

zeynep dedi ki...

Fesleğen ve sarımsak soslu makarnaya bayılırım , seninkinde bir de krema var , enfes olmuştur canım eline sağlık .

Şiir çok güzeldi , mutlu haftalar diliyorum .

Loveforfood dedi ki...

The colors and textures in your photos make it look so tempting.

Biranne dedi ki...

Kahvaltida bile yerim. O kadar yani:)

Cafe Portakal dedi ki...

enfes ellerine sağlık
canım
sevgiler

artdoll dedi ki...

Baktım ve bayıldım nefiss gözüküyor...Hemen denicem :)Tarifler olağanüstü enfes elleriniz dert görmesin:)

Şehnaz dedi ki...

bugün ikimizde makarna yapmışız..çok güzel ve farklı görünüyor..ellerine sağlık..

Naliya dedi ki...

Elinize sağlık ..

zeynep dedi ki...

Hımm fesleğeni çok seviyorum bende ellerine sağlık canım tok iken bile ye beni diyor doğrusu.
Sevgilerimle mutlu haftalar..

Herdemlezzet ~Arzu~ dedi ki...

canim merhabalar makarnaya geldim vallahi tek kelimeyle muthissssss ellerine saglik:))

GÜLOANNEMUTFAKTA dedi ki...

72.HAFTA. PORSELEN DEMLİK ÇAY SAATİ ETKİNLİĞİNİN EV SAHİBİYİM SEVGİLİ ARKADAŞLARIM; http://www.porselendemlik.com/ tarafından hazırlanmış olan porselen demlik çay saati etkinliğini 02 Şubat 2012-2 Mart 2012 TARİHLERİ ARASINDA www.guloannemutfakta.blogspot.com YANİ BEN YAPACAĞIM. SİZ SEVGİLİ ARKADAŞLARIMI VE KATILMAK İSTEYEN HERKESİ ETKİNLİĞİMİZE DAVET EDİYORUM!!! TARİFLERİNİZİ HAZIRLAYARAK. VE TARİFİNİZE "PORSELEN DEMLİK ÇAY SAATİ 71.HAFTA " BAŞLIĞINI YAZARAK SAYFANIZDA YAYINLAMANIZI VE BANA YORUM BIRAKMANIZI RİCA EDİYORUM.SENİ VE BU YAZIYI OKUYAN HERKESİ ETKİNLİĞİMİZE DAVET EDİYORUM ETKİNLİĞİMİZE İSTEDİĞİNİZ KADAR TARİFLE KATILABİLİRSİNİZ ŞİMDİDEN KATILIMCI ARKADAŞLARIMA ÇOK TEŞEKKÜR EDİYORUM. ETKİNLİĞİMİZE YEMEK TARİFİ GÖNDERİLMEMESİNİ RİCA EDİYORUM. LÜTFEN ÇAYIN YANINDA VERİLECEK TARİFLER OLMASINA DİKKAT EDELİM. SEVGİLER

estergonyesil dedi ki...

Tarifler harika ama anlattığınız hikayeler vs bin kat daha harika ayrıca zaman ayrılması gereken bir blog...

Bu arada etkinliğiminde haberini vermek isterim 17 şubatta sona erecek olan etkinlik kendi tariflerimize yer veriyor katılımın beni mutlu eder.
Sevgiler...

ehlikeyf dedi ki...

Fesleğenli makarnaya bayılırım. Elinize sağlık pek de güzel yapmışsınız...

birtutamkekik dedi ki...

Ellerine saglik ablam....
Bu ne guzel bir tarif böyle...
Mutlu haftalar..:)

birtutamkekik dedi ki...

Ellerine saglik ablam....
Bu ne guzel bir tarif böyle...
Mutlu haftalar..:)

Sevgiye Dair dedi ki...

Cok severim....ellerine saglık.

aylin dedi ki...

ay bayılırım bwn bu makarnaya:)ellerine sağlık.
sevgiler.

Şehrinaz dedi ki...

ayşe usulu eminim çok lezzetli bir makarna olmuştur ellerine emeklerine sağlık...

pembe kekik dedi ki...

Çok güzel görünüyor.Balkondaki saksılarımdan fesleğen hiç eksik olmaz.Mevsim sonu da kuruturum.Makarnan bir harika çok beğendim.Ben parmesanlı seviyorum.Ellerine sağlık:)

ihlamurcum dedi ki...

Offf ...tamda Dukan diyetine tekrar girmişken bu yapılır mı? Ben yaklaşık 1 ay kadar hamur yemiyeceğimde,ama evdekilere yaparım.

Hayat Cafe Tarifleri dedi ki...

Offf gece yarısı olmadı ama bu lezzeti görmek..
Nefismi nefissss görünüyor ellerine sağlık canım..

BİRİNCİSİN dedi ki...

mmmm harika,ellerine sağlık:)

REÇELİM dedi ki...

hmm afiyetler olsun ellerinize sağlık:))

sevgiler...

feray dedi ki...

Süpeeeer canım benim muhteşem bir makarna olmuş.
Ellerine sağlık.
Sevgiler..

pastabiye dedi ki...

var ya ben bayılırım makarnaya..o kadar çok seviyorum ki hergün yiyim bıkmam,o derece yani :)

lutfiye dedi ki...

şu ayşelere bayılıyorum,zaten anlamıda hayat dolu demek,kardeşimde ayşe bu arada.her yazın ayrı bir güzel,makarnaya gelince hemen bu tabağı alasım geldi,ama bu kadar güzellik olmazki,sevgiler.. :)

CEPAYNASI dedi ki...

enfes görünüyor:)

Mutfak Havlusu dedi ki...

Krema ile makarna çok yakışıyor geçenlerde yedim soğuk bir halde olanını çok güzeldi.ellerinize sağlık çok beğendim.

marifet ellerimizde dedi ki...

ooooo harıka olmus.......bılgıler ıcınde tesekkurler canım..ellerıne emeklerıne saglık...

yöresel yemek ve örgü dedi ki...

ellerine saglık arladaşım çok güzel nefis olmuş bir kase lezzetli kremalı tavuklu makarnandan ogluma aldım gidiyorum

nilgünün dünyası dedi ki...

süper şeyler yapmışsın eline sağlık hemen izlemeye aldım takipteyim senide beklerim bolugma

yurdagül dedi ki...

ellerine emeklerine sağlık ayşecim önce şiirini okdudum daha sora tarfine bakdım canısım şiirini çokk güzel seçmişsin canısım bende bi dost istiyorum manfaatsiz beni sevsin başkalarının ağzıylada dostluğunu bi kalemde silmeyen bi dost istiyorum..

canısım bizim evde oğluşum tam bi makarna hastası nerdeyse marketdeki makarnaları hem biz alıyoruz abartmıyorum inan çkk seviyo denemek lazım soslu böyle enfesss bi makarnaya hayır demez sanırım..

afiyet şifa olsun canısım herşeyinle mükemmelsin..

fimofimo dedi ki...

göze hoş gözüküyor,denemeye değer.

bir kase lezzet dedi ki...

canlarım ziyaretleriniz beni çok memnun etti teşekkürler.
:)
Ellerinize yüreklerinize sağlık.
:)
Dostluğumuz daim olsun.
:)
muhabbetle kalın.

SELİN dedi ki...

makarna çok lezzetli görünüyor, öğle yemeğini bir tostla geçiştirmiş biri olarak bayıldım doğrusu, ellerinize sağlık...

Rainbow Gatherer dedi ki...

harika gozukuyor, olsada yesek :)

Gurme Şirine dedi ki...

merhaba öncelikle şiirini çok beğendim çok güzeldi...
yemeğe sıra gelince bu yemek yenmez mi ayol çok leziz görünüyor ellerinize sağlık sevgiler :))

*Ayla* Mutfaktan mis Kokular dedi ki...

Ens ecdigim yemeklerden biri, ellerin dert görmezsin

Tarif Diyarı dedi ki...

ben tabağı alıp gideyim:) harika bir lezzet ellerine sağlık arkadaşım.Kucak dolusu sevgiler

White Perla dedi ki...

Cok lezzetli gorunuyor, ellerine saglik. Tavuk sevmeyen birisi olarak ben bile aciktim bunu gorunce:)

www.whiteperla.blogspot.com

alanay dedi ki...

bir gaflette bulunup buraya aç gelmiyorum artık:)tok olmamam rağmen ağzım sulandı yani:) enfes görünüyor.ellerine sağlık ve teşekkürler...

Bu arada bir kaç gündür bloğumda sorun var.çözmek isterken nasıl becerdim bilmiyorum ip adresimi değiştirmişim.şuan ki adres
http://alanayy.blogspot.com/
haber vereyim dedim:) sevgiler..

Mehtap Kaya dedi ki...

en sevdiğim yemek buda çok güzel bir tarif en kısa zamanda yapacağım teşekkürler.

deeptone dedi ki...

fesleğene de bayılırım fesleğenli makarnaya da (penne olana) kremalı tavukluya da. ama hep dışarda yerim.
:)

Tombul Tarifler dedi ki...

harikasın ayşeciğim bence de baharatlar daha bir yakışır makarnaya ve herşeye tabi. bu arada ben dost olmaya talibim niye olmasın ki bu sanal dünyada aslında tek gerçek bu bence sevgiler...

http://hercaim.blogspot.com/ dedi ki...

ellerine sağlık çok güzel görünüyor kremelı tavuklu makarnaya bayılırım senin tarifinde farklı daha güzel yani deneyeceğim görüşmek dileğiyle .... bende memnun oldum tanıştığımıza

defne kurabiye dedi ki...

ellerinize sağlık harika görünüyor:)

defne kurabiye dedi ki...

ellerinize sağlık harika görünüyor:)

pempe gönlüm sende dedi ki...

offf bayılırım ben buna ya sık sık da yerim:)) benimde bu tarifi denemişliğim var :) http://pempegonlumsende.blogspot.com/2011/09/fettucini-alfredoyu-evde-deneyelim.html

kurabiyeevim dedi ki...

Çooook güzel görünüyooor.. Canım istedi yaaa..:) Ellerinize sağlık..Sevgilerimle..

** ZEL ** dedi ki...

Rabbim hepimize hakiki dostlar versin inşAllah..
Makarna da pek nefis gözüküyor :)
Ellerine sağlık ablacım..
Sevgilerimle..

İÇİMDEN GELDİGİ GİBİ~~~ dedi ki...

Dayanamadığım tek yemek,süperr olmuş.
hımmm

el emeğim göznurum dedi ki...

ellerine sağlık canım makarnaya bayılırım cok güzel bloğun bloğuma yaptığın ziyaret için cok tşkler

balböcükleri dedi ki...

çok nefis görünüyor böyle değişik kremalı makarnaları seviyorum hela dı böle castırıcas olunca daha bi şevkle yiyorum:))

Doyumluk.... dedi ki...

Öncelikle ziyaretin için çok teşekkürler.Bende çok memnun oldum.Bende izlemeye aldım.eline sağlık.görüşmek üzere.....sevgiler

GüzelDuruGünler dedi ki...

hmmmmm...Gerçekten enfes gözüküyor..Makarnayı sevmeyen yoktur herhalde..heleki böyle fesleğen ve tavukla buluştuysa yeme de yanında yat:)ekrandan bir kaşık alasım geldi ellerine sağlık canımm..:)

~Hülya~ dedi ki...

Bende çok severim bu makarnayı. ellerine sağlık canım.

benim dünyam dedi ki...

harika görünüyo muhakkak denicem çocuklada bayılıyolar makarnaya ve tavuğa :))

Arzu'nun hobileri dedi ki...

ellerine sağlık canım.sayfamdaki güzel yorumun için çok teşekkür ederim.Burda da herşey harika görünüyor.Umarım birgün hayal ettiğin o işletmeye kavuşursun.kolay gelsin,sevgilerimle...takibindeyim... :))

defneylebirlikte dedi ki...

makarnayı hele de bu şekliyle çok severim.ellerine sağlık.sevgiler....

siyahkuğu dedi ki...

çok güzel görünüyor çok severim canım ellerine sağlık, oğluşun nasıl oldu kocaman öpüldünüz sevgiler....

**lila** hand*craft* dedi ki...

Çok güzel görünüyor, ellerine sağlık.

Asiye VURAN dedi ki...

dün akşam bende yaptım sizinkide güzel olmuş ellerinize saglık sevgiler bende beklerim

CANBOGAZDAN dedi ki...

Severim kremali makarnayi, ellerinize saglik. Sevgiler...

inanirsakolurbence dedi ki...

Çok güzel görünüyor:)

habinos dedi ki...

omg.bu saat de görmeseydim dediğim bir görüntü.şimdi kimse bana bunu yapamaz çünkü :(
sevgiler
http://habinos.blogspot.com/

hanife dedi ki...

Bu bilgiler tam benlik en kısa sürede fesleğen tüketmeye başlıyacağım romatizma gerçekten zor bir hastalık Rabbim beterinden korusun.
Eline sağlık makarna pek güzel olmuş.

müjde dedi ki...

Baylırım makarnaya.Ellerine sağlık canım.Sevgiler...

Pasta sarayim dedi ki...

Makarnan nefis görünüyor Ayse'cigim
ellerine saglik.Sevgiler

Böğürtlen Taneleri dedi ki...

Fesleğene bayılırım hernekadar bulmakta zorlansamda çok güzel olmuş canım ellerine sağlık

anne eli gibi dedi ki...

ellerine sağlık canım sevgiler..

derya dedi ki...

Canım teşekkür ederim iyiyim hamd olsun nezaketin için teşekkür ederim.
Benim yemek bloğumu izlemeye alır
san sevinirim.
http://deryayla.blogspot.com/
Sımsıcak sevgiler...

çeşnici Handan dedi ki...

Çok severim nefis olmuş ellerine sağlık canım.

Nerwen dedi ki...

Çok lezzetli görünüyor böyle değişik soslu makarnalara bayılırım :) Hemen denemeliyim <3

GÜLOANNEMUTFAKTA dedi ki...

Canım,tarifinizi, yayınlandım Ellerinize ,sağlık..Katılımınızdan dolayı çok tşk ederim.O güzel tariflerinizle etkinliği desteklerinizi bekliyorum sevgiler

Buda benim dunyam:) dedi ki...

Makarna enfes gözüküyor,tadını çok merak ettim..Ellerinize sağlık..

Senden Benden Bizden dedi ki...

Bir makarna sever olarak muhteşem buldum :)Blog çok güzel ve lezzetli, tanıştığımıza memnun oldum :)

beyza dedi ki...

favorim budur işte :)))

Damla Kalaycık dedi ki...

Bayılırım fettucini alfredoya da fesleğenin bu kadar faydalı olduğunu bilmiyordum. Teşekkürler yazı için çok faydalı oldu :)

http://damlakalaycik.blogspot.com/

Bağnu Taşer dedi ki...

Çok güzel görünüyor,canım çekti bende yapıcam Ayşe'cim..Ellerine sağlık:)